聚餐吃太饱危害很大 你要多加注意事项（实用两篇）

有句老话，“一千杯酒见一千个知己”，许多人吃饭时不可避免地会喝酒。但是，不要喝太多，否则可能会发生酒精中毒。那么，酒精中毒到底是什么？如果酒精中毒发生，应该如何处理？对此，人民网科普中国栏目采访了安徽医科大学第一附属医院消化内科副主任医师王。

王说，“酒精中毒可分为急性酒精中毒和慢性酒精中毒。急性酒精中毒是指在短时间内大量饮酒导致的中枢神经系统紊乱。一般来说，它被称为“醉酒”。慢性酒精中毒，也称为酒精依赖，是由长期过量饮酒引起的中枢神经系统的严重中毒。患者非常渴望喝酒，可能有强迫性经历，需要经常饮酒。”

酗酒的危害是什么？王指出，急性酒精中毒的危害包括误吸、急性心肌梗死和双硫仑反应。具体来说:

1.当发生急性酒精中毒时，患者经常呕吐，这容易导致误吸，从而导致误吸性肺炎，尤其是在醉酒和昏迷后。

2.对于患有高血压、冠心病和糖尿病等基本疾病的人，急性酒精中毒会导致急性心肌梗死。

3.如果在饮酒前服用或输注头孢菌素，饮酒后可能出现心悸、呼吸困难、胸闷等症状，严重时可能导致心力衰竭，这称为双硫仑反应。

4.除上述危害外，急性酒精中毒还可能导致急性胰腺炎、脑血管意外、上消化道出血等。与此同时，醉酒的人更容易因跌倒和其他原因而遭受创伤。

在谈到慢性酒精中毒的危害时，王说，“慢性酒精中毒可能会对神经系统造成不可逆转的损害，在严重的情况下，脑萎缩。会引起身体其他器官的病变；会引起维生素缺乏、营养不良、失眠、性功能障碍等问题；随着时间的推移，慢性酒精中毒会有记忆衰退和情绪不稳定等问题。”

那么，如果酒精中毒发生了，应该如何处理？王指出，如果发生急性酒精中毒，每个人都可以:

1.呕吐。推进力可以减少身体对酒精的持续吸收，缓解症状。

2.多吃水果，多喝水。当你喝醉时，你可以吃更多富含维生素C和维生素B的水果，如苹果、橘子和香蕉，并多喝水以促进排尿。

3.昏睡和昏迷的醉酒者，以及患有高血压和心脏病等基本疾病的醉酒者，应及时到医院进行观察和治疗。需要提醒的是，如果一个醉汉处于昏迷状态，他周围的人应该注意在送他去医院的过程中保持呼吸道畅通。

对于慢性酒精中毒，王指出，如果症状轻微，可以在戒酒的同时逐渐养成良好的生活习惯。如果症状严重，如频繁的情绪不稳定和不能停止饮酒，你应该及时去医院检查，并在医生的指导下接受治疗。"

专家访谈:安徽医科大学第一附属医院消化内科副主任医师王

助理审计:李鹏，北京佑安医院消化科副主任医师

中国人喜欢吃、中国人会吃，在餐桌上能体现出十八般武艺，炒、蒸、煮、焖、炖，可以说在厨艺高超师傅的手里，一盘盘让你赏心悦目的菜肴就此搬上了餐桌。

吃体现一种文化，如何吃更是一个人的修养，可能与家人在一起，体会那温情的时候，你会无所禁忌，直到吃撑了。喝三五好友相聚，你会敞开肚子喝酒。而到了某位领导家里做客，你会处处显得小心翼翼。

以吃饱来说，其实要吃的太饱，老年人会说，吃饭七八分饱。要是吃的太饱，往往并不好，很有可能会造成身体受到伤害。那么就来了解一下吃太饱的危害。

吃太饱危害

造成肥胖

生活中，要是吃的太饱，会造成吸收速度远远快于消化，这无疑是不好的。虽说提倡绿色饮食，但是，在餐桌上，更多的时候，我们会见到高蛋白、高脂肪的食物。

这些食物热量极高，同时，不易消化，当多余的营养物质在身体堆积的时候，可能会造成肥胖的发生。肥胖的危害极大，容易引发心血管疾病、高血压、动脉硬化等，因为吃太多、错误吃，造成的肥胖，是很多人防不胜防的情况。

伤害肠道

肠道作为分解食物、排出毒素的器官，极其重要，要是因为分解不畅，造成过多杂质在肠道拥堵，很有可能会造成肠阻塞，这会影响到肠道健康，甚至会造成便秘的发生。

伤害胃部

在生活中，不吃饭会伤害胃部，但是，当你吃的过多也会伤害胃部，吃的太饱往往会给胃肠道造成更大负担，引起消化不良。

我们的胃黏膜其实非常脆弱，当你在它没有彻底修复的时候就进行食用食物，往往会造成食物把胃部填满了。长时间处于消化不及时状态，会造成胃酸分泌影响到健康，造成胃溃疡的发生。

伤害肾脏

在生活中要是吃的太饱，还会造成肾脏调节出现问题，食物中会有过多的非蛋白氮，这种物质需要从肾脏中排出，会影响到肾脏调节。

造成突发性胰腺炎

吃饭时少不了喝酒，当你喝酒过多，很有可能会造成急性胰腺炎，这种情况对健康伤害极大。

当你错误的饮食，对健康伤害极大，这就需要你采取正确、科学的食用食物方式。

如何饮食更好

饮食八分饱

饮食八分饱、身体自然好。八分饱是说不要吃的太饱，在吃饭时要察觉到饱了就可以了。

吃饭不宜过快

同时，在吃饭时，不要吃的很快，一般来说，保证二十分钟的进食时间，要做到细嚼慢咽。

这就是在生活中关于吃太饱的描述，吃饭吃的太饱对身体有较大的影响，希望大家要注意，在聚餐时，最好科学饮食，做到饮食八分饱，这样对调节身体、保健身体是非常好的。